白小姐龙卷风彩图 “妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策?不过，只要正确引导，不给孩子施加太大压力，等他们接触新食物的时间长了，自然会慢慢学着接受。不妨借鉴加拿大圭尔夫大学营养学教授提出的五种科学方法。 “你一定要多吃几口”要不得 学龄前儿童的生长发育相对婴幼儿期有所减慢，因此进食量也会受到影响。同时，这一年龄段的孩子在心理上开始对各种食物形成自己独特的爱好，他们会更偏向于自己进食。此时家长们需要做的不是逼孩子顺从大人的意志(... ??阅读全文

很多人这一生，喝过各种高档饮品、各种名目档次的酒，口舌之欲，无意中也成为一个人标榜身份、历经世事的象征，然而喝到最后才发现：原来最好的还是那一杯凉白开！ 喝遍万千，最健康的还是白开水 一位心血管医生曾讲述自己朋友的真实故事：朋友事业做得颇有起色，应酬不断，经常跟他讲述喝过的各种高档酒和饮品，平时忙时连口水也不喝，饮料、咖啡不离嘴，待客应酬全用昂贵的酒水、饮料，只要听说了什么养生、什么名贵，都想着尝一口，认为这样才与自己的身份匹配。最后因脑血管病躺在病床上，... ??阅读全文

水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志总结了三种果蔬吃法，教您吃出新意、吃出健康。 水果便当易携带 苹果、橘子之类的水果可轻易放入手提包中携带，当然也可以切成小块放入便当盒中，作为工作学习间隙和午休时间的小零食，或者切成条状蘸酱食用，风味也极佳。这可比自动售货机的巧克力棒和快餐店的汉堡有营养。同时胡萝卜、黄瓜、樱桃番茄、花椰菜、芹菜、蘑菇等果蔬可用于制作... ??阅读全文

中医认为，冬天是对身体“进补”的大好时节，但是很多人脾胃功能不好，吃一点滋补的食物，比如羊肉、牛肉或者高档滋补药材，比如阿胶、鹿茸等就消化不了，肠胃不适。脾胃如此虚弱，该如何调理呢？ 广州市第一人民医院药学部药师李欣建议，如果平时脾胃比较虚弱（常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、容易拉肚子），在秋冬进补之前要调整脾胃，可先吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复。比如可以用淮山、白术、薏米、茨实等用来煲汤或煮粥，有健脾胃的效果。 李欣指出，也可以... ??阅读全文

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾润肺、补益肝肾 材料：黄精20克、杜仲10克、枸杞5克、红枣6颗、龙眼肉5克、鸽子1只、瘦肉100克、生姜适量（3~4人量）。 烹调方法：将鸽子宰杀洗干净，切成小块，放在沸水中稍微煮一下，去掉血污；其余食材洗净备用；在瓦煲中加入2升清水，将所有食材一同放入；用武火煲开，之后改文火继续煲1个小时，调味便可食用。 汤品点评：明天是大雪节气，大雪之后我国大部分地区开始降温降雪，此时人体阳气开始潜藏，阴气较盛，此时可以适... ??阅读全文

鲜椒老卤牛肉汤面 材料：牛金钱腱，卤菜香料（见下图），冰糖，腐乳，酱油，鸡精，姜片，葱结，干辣椒碎，盐，青椒，大蒜，香菜，碱水面 做法： 卤牛肉 1.　金钱腱洗... ??阅读全文

饼干是最好吃的饼干之一，它酥脆可口，味道甜甜的，还有多种口味，比如水果味的、巧克力味，还有夹心饼干，都是很好吃的。今天小编要给大家介绍的是，号称“世界上最好吃的... ??阅读全文

终于等到你，还好小编没放弃，既然你有缘点进了小编的这篇文章，就要认真看完哦~今天和大家分享一道营养早餐。 一颗大白菜　3个鸡蛋　一碗米饭 首先我们把白菜从中间切... ??阅读全文

料理棒用来打鱼泥超级好用，把鱼打成鱼泥只需几秒钟　，太棒了。龙利鱼没有杂刺，很适合做成鱼丸，很不错的口感，一起来吧。 材料。龙利鱼，姜汁，盐，蛋清，玉米淀粉，西... ??阅读全文

每次吃外面饭馆做的牛肉都是非常嫩滑的，但是自己在家做的一不小心就会变得又老又硬嚼不动，这可怎么办？ 其实，只需要在牛肉里加入一种最普通的饮品简单腌制，牛肉就会又... ??阅读全文